Nikoho k tomuto stylu žití a hubnutí nenavádím, blog slouží pouze jako můj osobní deníček.

Prosinec 2017

23.12.

23. prosince 2017 v 22:34 Jídelníček
Přeji vám krásné Vánoce a pohodové svátky zlatíčka♥
Vaše Rose


22.12.
Oběd: cereální kaiserka se šunkovým salámem, 4 plátky okurky
Večeře: zavařená červená řepa

pohyb: 8h na nohou (brigáda), svižná procházka
pití: Semtex, 1x kafe, voda

23.12.
Oběd: vařená zelenina, brambory
Večeře: dva plátky celozrnného chleba s kuřecí prsní šunkou, 2 kousky cukroví, mrazem sušené jahody, vanilkový jogurt s mini piškoty

pohyb: balení všech dárků (cca 20)
pití: 1x kafe, voda, semtex, jablečné caprisone

21.12.

21. prosince 2017 v 22:48 Jídelníček
Ahoj,
tak jsem zas konečně pod 65kg! :) Mám fakt radost♥ A dnes jsem jedla opět jen večeři, objednala jsem si mňamku z restaurace a vůbec toho nelituju :)
Zítra zase brigádka, tak se jdu umýt a spát, ať nejsem jako mrtvola ráno :D

Jinak všimla jsem si, že vymazali některé vaše blogy, moc mě to mrzí :( Snad se nám brzy vrátíte holky♥
Zatím se mějte všechny moc hezky, Vaše Rose

Snídaně: x
Oběd: x
Večeře: z restaurace: tortila s grilovaným kuřecím masem, zeleninou a dressingem ze zakysané smetany, hranolky

pohyb: svižná procházka
pití: 2x kafe, 1x jablečné caprisone, voda

Ranní váha: 64,6kg


20.12.

20. prosince 2017 v 22:12 Jídelníček
Ahojky,
dnes jsem dala hladovku, to večerní jídlo už je jen protože bych nejedla dalších 18 hodin do oběda příštího dne, jinak to byla 24h fast :) Neměla jsem na jídlo náladu, stresy z Vánoc, dárků a tak, však to znáte..
Váha ráno nic moc, čekala jsem méně, ale co naplat, chce to víc snahy.
Ať se vám daří, Vaše Rose

Snídaně: xXx
Svačina: xXx
Oběd: xXx
Svačina: xXx
Večeře: cereální kaiserka se šunkovým salámem

pohyb: svižná procházka
pití: 2x kafe, 2x jablečné caprisone, voda

Ranní váha: 65,5kg


19.12.

19. prosince 2017 v 21:46 Jídelníček
Ahoj, dnes jsem spokojená s jídlem a utahaná z práce, tak dobrou noc, kočky♥
Zítra se zvážím.
Vaše Rose

Snídaně: xXx
Svačina: xXx
Oběd: cereální kaiserka
Svačina: xXx
Večeře: malá tortila s ledovým salátem a okurkou

pohyb: 8h na nohou (brigáda)
pití: voda, 1x kafe, malý kakaový nápoj


18.12.

18. prosince 2017 v 20:50 Jídelníček
Ahoj holky,
jsem nějaká rozežraná a váha zas trochu stoupla, měla bych se uklidnit :D
Docela v tom teď před Vánoci hrají roli i nervy, protože ještě nemám nějaké dárečky a tak.
Doufám, že to zase půjde co nevidět lépe.. zítra jdu na brigošku, takže budu mít jídla méně a váha trošku klesne :)

Zatím se mějte hezky, Vaše Rose

Snídaně: xXx
Svačina: xXx
Oběd: trocha zavařeného fazolovo-zeleninového salátu, cereální kaiserka
Svačina: 4 čtverečky hořké čokolády, 3 vanilkové rohlíčky
Večeře: nakládaná červená řepa, malý perníček

pohyb: 1h na taneční podložce
pití: voda, 3x kafe

Ranní váha: 65,9kg


17.12.

17. prosince 2017 v 22:15 Jídelníček
Ahoj,
tak víkend proběhl celkem v pohodě, dnes to bylo horší, ale jsem i přes to spokojená :)

Snad se vám také dařilo, Vaše Rose

So
Snídaně: xXx
Svačina: xXx
Oběd: klasický dürum - tortila s kebab masem a zeleninou
Svačina: xXx
Večeře: xXx

pohyb: svižná procházka
pití: voda, 1x kafe, jablečné a multivitamín caprisone

Ne
Snídaně: xXx
Svačina: xXx
Oběd: proteinová čokoládová tyčinka, 2 malé perníčky
Svačina: proteinová kokosová tyčinka
Večeře: z restaurace: tortila s kuřecím masem, zeleninou, olivami, smetanou a salsou

pohyb: procházka
pití: voda, 1x caprisone pomeranč, bigshock meloun, crazywolf bez cukru


15.12.

15. prosince 2017 v 18:47 Jídelníček
Čauky,
tak dnes ráno mě váha mile překvapila, až tak nízké číslo jsem vážně nečekala a to 65,2kg a taky jsem to hned tento den musela posrat, žejo.. :D Takže počítám s tím, že zítra bude na váze zas o trochu víc. Ale tak velké výčitky z dneška nemám, aspoň jsem to chtěla dohnat pohybem, tak snad se mi toho moc neuloží do špíčků :D Jídelníček není zrovna dvakrát ukázkový, tak se moc nelekněte, ale chtěla jsem to sem postnout, aby mě to nutilo jíst méně, protože už si poctivě vše zapisuju a nechci šidit sebe ani vás. :) Achjo, já tolik miluju sladké a když jsem doma sama, tak mě to hrozně láká.. ♥ Dneska byl teda sladký cheat day :D Trochu jsem toho vyzvracela, protože mě najednou chytlo svědomí, ale pak jsem si vesele pokračovala dál v papání, moc to nechápu, pěkný ZP, ale bývám schopná jíst milionkrát víc sladkých věcí, schválně vám to sem třeba někdy napíšu všechno, ani přítel nechápe, jak se toho jídla do mě tolik vleze :D Ale nejradši bych takové dny neměla.
No zítra už zase klídek, žádné sladké přežíračky nebudou :)

Snad se vám s jídelníčkem daří lépe, mějte se fajn, Vaše Rose

Snídaně: xXx
Svačina: kinder mléčný řez, malý perníček
Oběd: 3 vanilkové rohlíčky a 2 banány s trochou kakaa (MIA), vánočka s máslem, kousek čokolády
Svačina: 2 kinder mléčné řezy, malý perníček, višňový jogurt, vánočka s máslem
Večeře: půl pomela

pohyb: 1h 30min skákání na taneční podložce
pití: voda, kakao, 1x kafe

Ranní váha: 65,2kg


14.12.

14. prosince 2017 v 18:52 Jídelníček
Hezký večír,
tak naštěstí váha po včerejšku klesla a už z toho nejsem tolik smutná :)
Oběd dnes vařila mamka, tak jsem nechtěla odmítnout a bylo to dobré, nebylo to ani nezdravé :)

Ať se vám daří holky, Vaše Rose

Snídaně: xXx
Svačina: xXx
Oběd: trocha guláše s krůtím masem, těstoviny
Svačina: menší tortila s ledovým salátem, dvěma plátky okurky a 1 cherry rajče
Večeře: xXx

pohyb: 30min na taneční podložce
pití: 2x kafe, crazywolf bez cukru, voda

Ranní váha: 66,6kg


13.12.

13. prosince 2017 v 22:21 Jídelníček
Ahoj holky,
tak moje obavy se naplnily :( Dnes na váze 67,6kg HRŮZA A DĚS.. ale nevzdávám to..
Budu doufat, že to je jen kvůli tomu, že TO mám teď dostat a jsem zavodněná a nafouklá. :(
Chystám se vážit pravidelněj, abych měla aktuální info.

Jinak ptaly jste se mě na tu taneční podložku, jmenuje se to X-PRO od DDR, mám ji už několik let od doby, co jsem ji dostala pod stromeček, ale teď jsem ji po dlouhé době zase vytáhla a strašně mě to chytlo :) Na tom instalačním CD je hodně moc písniček a různých úrovní a někdy to dá fakt zabrat tu písničku vyskákat, protože ty šipky jezdí různě rychle a v různé kvantitě (jestli mi rozumíte :D ).
Tak třeba mi to pomůže s hubnutím a ještě mě to bude bavit, snad mě to bude držet dýl :D

Tak se mějte moc hezky, Vaše Rose

Snídaně: xXx
Svačina: xXx
Oběd: kuřecí salát (zelí, salát, kuřecí maso, bylink. dip)
Svačina: xXx
Večeře: cereální kaiserka s jemnou paštikou, jablečný štrůdl od babičky

pohyb: 1h 15min skákání na taneční podložce, procházka
pití: cc zero, voda, 1x kafe

Ranní váha: 67,6kg



12.12.

12. prosince 2017 v 20:51 Jídelníček
Ahoj kočandy,
dnes to zas málem vedlo k velko-výkrmu, ale ubrzdila jsem to :D
Zítra ráno 100% vážení, fakt se netěším a myslím, že budu opět zklamaná, ale co bych taky čekala, když mám dny kdy žeru jako prase.. Třeba budu překvapená.. Uvidíme.

Ať se vám daří zlatíčka, Vaše Rose

Snídaně: xXx
Svačina: vánočka s máslem, banán
Oběd: vánočka s máslem, 2 banány, oříškový jogurt
Svačina: xXx
Večeře: xXx

pohyb: 1h skákání na taneční podložce
pití: voda, 2x kafe, plechovka icetea broskev, energeťák Speed