Zdravím holky,
víkend proběhl celkem v pohodě, sice téměř žádný pohyb, ale ani žádný přežer, takže JUCHŮŮ 

Zítra a v úterý mě zase čeká 8h pohybová brigáda, už teď mě všechno bolí.. :D Ale beru to sportovně, protože penízky půjdou na dárky pro blízké k Vánocům a pohyb beru jako super prostředek k hubnutí :)
Oběhnu vás zítra, teď jdu do hajan, protože minulou noc jsem vůbec nespala, pořád jsem se převalovala (cca 5 hodin) a pak už jsem na to neměla nervy :(
Snad se vám daří, mějte se zatím moc fajn, Vaše Rose♥
Sobota
Snídaně: xXx
Svačina: xXx
Oběd: proteinová tyčinka
Svačina: kakaový termix, menší jablko
Večeře: proteinová tyčinka
pití: voda, BigShock Zero, 1x kafe
Neděle
Snídaně: xXx
Svačina: xXx
Oběd: kuřecí salát (kuřecí maso, zelí, zelenina)
Svačina: kakaový termix, banán
Večeře: xXx
pohyb: úklid
pití: voda, 1x zelený čaj, Pepsi Max (1kcal na 250ml)


