Nikoho k tomuto stylu žití a hubnutí nenavádím, blog slouží pouze jako můj osobní deníček.

19.11.

19. listopadu 2017 v 22:34 |  Jídelníček
Zdravím holky,
víkend proběhl celkem v pohodě, sice téměř žádný pohyb, ale ani žádný přežer, takže JUCHŮŮ Úžasný
Zítra a v úterý mě zase čeká 8h pohybová brigáda, už teď mě všechno bolí.. :D Ale beru to sportovně, protože penízky půjdou na dárky pro blízké k Vánocům a pohyb beru jako super prostředek k hubnutí :)

Oběhnu vás zítra, teď jdu do hajan, protože minulou noc jsem vůbec nespala, pořád jsem se převalovala (cca 5 hodin) a pak už jsem na to neměla nervy :(
Snad se vám daří, mějte se zatím moc fajn, Vaše Rose

Sobota
Snídaně: xXx
Svačina: xXx
Oběd: proteinová tyčinka
Svačina: kakaový termix, menší jablko
Večeře: proteinová tyčinka

pití: voda, BigShock Zero, 1x kafe


Neděle
Snídaně: xXx
Svačina: xXx
Oběd: kuřecí salát (kuřecí maso, zelí, zelenina)
Svačina: kakaový termix, banán
Večeře: xXx

pohyb: úklid
pití: voda, 1x zelený čaj, Pepsi Max (1kcal na 250ml)


 

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama