Nikoho k tomuto stylu žití a hubnutí nenavádím, blog slouží pouze jako můj osobní deníček.

Říjen 2017

31.10.

31. října 2017 v 19:06 Jídelníček
Ahoj a hezký večer přeju,
neustále si představuji, jaké to bude, až nebudu mít na sobě ten tuk navíc, musí to být vážně super.. zdá se mi někdy při cvičení, jako by mě to brzdilo, dokonce někdy i při rychlé chůzi.. už se nemůžu dočkat, až budu lehká jako pírko a vůbec ty špeky nebudu cítit a už vůbec se za ně stydět, nebo je schovávat.Usmívající se

Podle většiny lidí vypadám dobře, hodně chlapů/kluků se za mnou otáčí nebo na mě civí, ale já se prostě dobře ve svém těle necítím..
Někdy chodím se svěšenou hlavou ze studu, jak vypadám.. vadí mi na mě i malinká nedokonalost, jsem strašný perfekcionista.
Neustále se kritizuju a nejen kvůli fyzickému vzhledu. (je pravda, že hlavně kvůli postavě)

Snad to bude s úbytkem váhy lepší a lepší, věřím tomu, doufám v to.. a děkuji za vaši podporu u minulého článku!♥
Tak se zatím mějte moc hezky a přeju hodně sil♥ Vaše Rose

Snídaně: xXx
Svačina: xXx
Oběd: 1/3 dřevorubeckého "chleba", kuřecí šunka
Svačina: xXx
Večeře: xXx

pohyb: 8h na nohou (brigáda)




30.10.

30. října 2017 v 18:59 Jídelníček
Po pár dnech jsem opět zpět, zdravím vás slečny,
víkend byl, jak jsem předpokládala, dost hektický, všude byly spousty dobrého jídla a já nemohla odolat.
Ani nechcete vědět, co a kolik jsem toho spořádala.. nechtěla jsem se moc omezovat, ale nakonec jsem povolila úplně a cpala se, jako by nemělo být zítřka.
Nový týden, nový začátek Usmívající se zase..

Dnes jsem to chtěla aspoň malinko napravit, ale o hladu být nešlo, protože se mi zvětšil žaludek přejídáním.
I když mi bude pár dní trvat, dostat se zpět na váhu z minulého týdne, jsem odhodlaná pokračovat tam, kde jsem přestala! NEVER GIVE UP!

Držte se holky, nevzdávejte to♥ Vaše Rose

Snídaně: xXx
Svačina: xXx
Oběd: instantní kuřecí nudlová polévka
Svačina: xXx
Večeře: xXx

pohyb: 10min cvičení (postupně chci přidávat)




27.10.

27. října 2017 v 22:15 Jídelníček
Ahoj holky..
Dnes byl totální cheat přežer day.. Ani nebudu vypisovat, co jsem všechno snědla, cítím se tak hrozně a znechuceně sama ze sebe..
Jedla jsem, jako kdybych nevěděla, že budu muset čelit výčitkám a špatnému svědomí. A pak ještě novým špekům!!

Tento víkend celkově bude na hovňajz.. Zítra máme s kámošema akci na chatce a v neděli má mamka oslavu narozenin, takže se jídlu nejspíš nijak nevyhnu a nevím, kdy napíšu zase na blog, buď v neděli nebo až v pondělí.
Nevím, jestli sem napíšu jídelníček tyto následující dny, uvidíme, jak moc to bude hrozné, budu se snažit aspoň trochu to mírnit..
Cítím se jako přecpaná koule, nemůžu se na sebe ani podívat Plačící

Snad se vám daří lépe než mně.. Zatím se mějte fajn..
Vaše špekatá Rose :(

26.10.

26. října 2017 v 22:34 Jídelníček
Hezký večer,
juchůůů, dnes ranní váha ukazovala 66,8kg, snad to půjde takhle pěkně i nadále Usmívající se
Nemůžu se dočkat, až budu lehká a štíhlá a nebudu na sobě muset nosit ty odporné špeky!

Snídaně: xXx
Svačina: xXx
Oběd: dva malé plátky špaldového chleba, kuřecí šunka
Svačina: xXx
Večeře: pórková krémová polévka s krutony, cereální tyčinka

Ranní váha: 66,8kg


25.10.

25. října 2017 v 19:41 Jídelníček
Zdravím vás holky,
dnes moc vypisovat nebudu, protože jsem dost utahaná.
Jídelníček nic moc, chtěla bych jíst ještě méně, nebo někdy vůbec, ale mamka mě dost hlídá a pořád se ptá, co jsem jedla a už tak se jí to zdá dost málo :( Snad to půjde i takhle, ale od příštího týdne zase začne chodit do práce, protože teď byla nemocná, tak nebudu až tolik hlídaná, ale stejně se zeptá.. Tak uvidíme, jak to půjde Usmívající se

Přeju hodně sil, držte se♥ Vaše Rose

Snídaně: xXx
Svačina: xXx
Oběd: celozrnná kaiserka s kuřecí šunkou, malé jablko
Svačina: xXx
Večeře: dva malé plátky špaldového chleba, kuřecí šunka

Ranní váha: 67,4kg


24.10.

24. října 2017 v 19:27 Jídelníček
Ahoj holčičky,
konečně se vás tu pár sešlo u minulého příspěvku a jsem moc ráda za vaši podporu!
Teď už to půjde jen a jen lépe, doufám.. Smějící se

Moc ráda pročítám ostatní aktivní pro ana blogy a jídelníčky.
Chápu, že ne vždy je o čem psát dlouhý článek, nebo není čas. Mě osobně motivují i články pouze s jídelníčkem, takže se prosím nezlobte, pokud někdy nebudu vypisovat dlouhé eseje, ale pouze jídelníček. Usmívající se

Držím vám všem palečky a společně to zvládneme! Vaše Rose

Snídaně: xXx
Svačina: xXx
Oběd: krabí tyčinky s bramborovou kaší
Svačina: xXx
Večeře: grahamový rohlík s kuřecí šunkou

Ranní váha: 67,5kg


23.10.

23. října 2017 v 20:24 Jídelníček
Zdravím vás, krásky ♥
Jak jsem včera plánovala, dnes byl den málo jezení a dokonce jsem si po delší době i zacvičila!

Dřív mě cvičení strašně bavilo, jenže poslední dobou na něj nebyla ani chuť ani nálada, ale věřím, že se to třeba zase změní.
Zvlášť při cestě za štíhlou postavou je to vcelku důležitý faktor, díky ktrému jde hubnutí mnohem rychleji (mám namysli kardio cvičení). Mohu vám doporučit na Youtube kanál, kde je spousta super cvičení a můžete si vybrat, co přesně chcete cvičit, jak dlouho a pokud se vám to zdá namáhavé, tak v každém cvičebním videu je i při každém cviku zjednodušená verze toho cviku.
Snad chápete Smějící se
Ten kanál se jmenuje LUMOWELL a cvičím s těmi videi už poměrně dlouho. Někdy je to i zábava, protože žádná dvě videa nejsou stejná a nikdy nevíte, jaký cvik zrovna přijde a to mi vyhovuje, než abych každý den měla cvičit to samé pořád dokola.

Snad se vám daří a stále hledám pro ana kamarádky na vzájemnou podporu Usmívající se
Zatím se mějte moc hezky, vaše Rose

Snídaně: xXx
Svačina: xXx
Oběd: nudle v kelímku jarní kari
Svačina: xXx
Večeře: půl malého pomela



22.10.

22. října 2017 v 22:32 Jídelníček
Hezký večer přeji.

Teď večer málem došlo k přežeru, ale naštěstí jsem zabrzdila a dál nepokračovala (mám totiž v hlavě zafixováno, že o víkendu je vždy přežer a těžko se toho zbavuje, každý víkend mám nutkání..)
Pomohl mi pocit, že se za sebe budu stydět, když sem veřejně budu muset vypsat, co všechno jsem snědla, nechci to šidit.
Zítra se chystám jíst méně, tak snad to půjde Usmívající se

Pokud chcete spřátelit blogy, tak určitě napište třeba pod tento článek, ráda se budu s někým vzájemně podporovat Usmívající se
Tak se zatím mějte moc hezky a držte se holky!♥ Vaše Rose

Snídaně: xXx
Svačina: xXx
Oběd: vařená zelenina (květák, brokolice, mrkev, brambora)
Svačina: ovesná sušenka v yogurtu
Večeře: čočková polévka, uzené korbáčky, 2 jablka


21.10.

22. října 2017 v 2:03 Jídelníček
Snídaně: xXx
Svačina: xXx
Oběd: čočková polévka s noky
Svačina: tortila s kuřecím kebabem a zeleninou
Večeře: proteinová tyčinka

Ranní váha: 68,2kg


20.10.

21. října 2017 v 0:57 Jídelníček
Ahojky, dnes jen hodím jídelníček, jsem totiž dost utahaná a už půjdu spát.
Tak dobrou ♥

Snídaně: xXx
Svačina: xXx
Oběd: bageta s kuřecími kousky a zelím
Svačina: xXx
Večeře: fitness bulka s 92% šunkou