12.1.
12. ledna 2018 v 21:44
|
Jídelníček
Oběd: 2ks tmavý toustový chléb, kuřecí debrecínka
Večeře: koblížek, banán, 2 malá jablka, cherry rajčátka, 2 rohlíky s lučinou :D
pohyb: 8h náročná brigáda
pití: 2x semtex, 2x kafe, 1x detox čaj
11.1.
11. ledna 2018 v 20:53
|
Jídelníček
Oběd: kuřecí salát
Večeře: 2 banány s trochou kakaa, 2 jablka
pohyb: svižná dlouhá procházka, 30min na taneční podložce
pití: 2x kafe, voda, 1x detox čaj
10.1.
10. ledna 2018 v 22:08
|
Jídelníček
Oběd: kuřecí salát (zelenina, kuřecí maso, bylink. dressing)
Večeře: tagliatelle (těstoviny) s kuřecím masem, špenátem, kukuřicí a smetanou, pár kousků kakaového závinu
pohyb: svižná procházka
pití: 2x kafe, voda, 1x kakao, 1x detox čaj
9.1.
9. ledna 2018 v 20:01
|
Jídelníček
Oběd: půl tmavé bagety s kuřecí šunkou, druhá půl tmavé bagety s roztíracím přírodním sýrem
Večeře: půl pomela, celé malé toffife (15ks)
pohyb: 45min na taneční podložce
pití: 2x kafe, voda, cc zero, speed energy
5.1.
5. ledna 2018 v 22:14
|
Jídelníček
Snídaně: xXx
Svačina: 2 menší banány, mandarinka
Oběd: kuřecí salát
Svačina: kokosová roláda, jablko
Večeře: pudingový jogurt s mini piškotky, kaiserka s kuřecí šunkou
pití: 2x kafe, voda
2.1.
2. ledna 2018 v 20:00
|
Jídelníček
Oběd: pečené kuřecí stehno na medu, brambory
Svačina: kakaové bebe, tmavý rohlík s pažitkovým gervaisem
Večeře: kousek hořké čokolády, fit fruit tyčinka
pohyb: svižná procházka
pití: voda, 2x kafe, pepsi zero

1.1. 2018
1. ledna 2018 v 19:26
|
Jídelníček
Zdravím vás v Novém roce děvčata!♥ Ať se vám daří úplně ve všem!♥
O svátcích jsem si dopřávala spousty jídla každý den, jeden den to začalo a pak už se to vezlo.
Dnes jsem se rozhodla to obžerství stopnout a pomalu se vracet k hubnutí, jelikož ten nový tuk zase začínám na sobě pociťovat a dost mi to vadí..
Vzhůru do toho, ať to jde vám i mně v novém roce co nejlépe :)
Vaše Rose♥
Snídaně: xXx
Svačina: mandarinka, rohlík s máslem
Oběd: pečené kuřecí stehno na medu s rýží
Svačina: jablko, vanilkový puding s mini piškotky
Večeře: 2 rohlíky s pečenou šunkou, proteinová tyčinka
pití: voda, 3x kafe
23.12.
23. prosince 2017 v 22:34
|
Jídelníček
Přeji vám krásné Vánoce a pohodové svátky zlatíčka♥
Vaše Rose♥
22.12.
Oběd: cereální kaiserka se šunkovým salámem, 4 plátky okurky
Večeře: zavařená červená řepa
pohyb: 8h na nohou (brigáda), svižná procházka
pití: Semtex, 1x kafe, voda
23.12.
Oběd: vařená zelenina, brambory
Večeře: dva plátky celozrnného chleba s kuřecí prsní šunkou, 2 kousky cukroví, mrazem sušené jahody, vanilkový jogurt s mini piškoty
pohyb: balení všech dárků (cca 20)
pití: 1x kafe, voda, semtex, jablečné caprisone
21.12.
21. prosince 2017 v 22:48
|
Jídelníček
Ahoj,
tak jsem zas konečně pod 65kg! :) Mám fakt radost♥ A dnes jsem jedla opět jen večeři, objednala jsem si mňamku z restaurace a vůbec toho nelituju :)
Zítra zase brigádka, tak se jdu umýt a spát, ať nejsem jako mrtvola ráno :D
Jinak všimla jsem si, že vymazali některé vaše blogy, moc mě to mrzí :( Snad se nám brzy vrátíte holky♥
Zatím se mějte všechny moc hezky, Vaše Rose♥
Snídaně: x
Oběd: x
Večeře: z restaurace: tortila s grilovaným kuřecím masem, zeleninou a dressingem ze zakysané smetany, hranolky
pohyb: svižná procházka
pití: 2x kafe, 1x jablečné caprisone, voda
Ranní váha: 64,6kg

20.12.
20. prosince 2017 v 22:12
|
Jídelníček
Ahojky,
dnes jsem dala hladovku, to večerní jídlo už je jen protože bych nejedla dalších 18 hodin do oběda příštího dne, jinak to byla 24h fast :) Neměla jsem na jídlo náladu, stresy z Vánoc, dárků a tak, však to znáte..
Váha ráno nic moc, čekala jsem méně, ale co naplat, chce to víc snahy.
Ať se vám daří, Vaše Rose♥
Snídaně: xXx
Svačina: xXx
Oběd: xXx
Svačina: xXx
Večeře: cereální kaiserka se šunkovým salámem
pohyb: svižná procházka
pití: 2x kafe, 2x jablečné caprisone, voda
Ranní váha: 65,5kg


